2023/09/22 運動ログ。 筋膜リリースも継続。リリースは下半身だけを10日くらいやってるけど、効果はあんまりわからない。春やってたときも今くらいは続けてたと思う。効き目は不明だけども、家にいる日はぼちぼち続けられたらと思う。 アイスの話。昨日から…